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如何保護眼睛防止視力下降？

2024-10-08 11:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

怎樣才能對眼睛好讓視力不下降？

回答1
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

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保護眼睛防止視力下降，需注意用眼習慣、眼部保健、飲食均衡、適度運動和定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。讀寫時保持正確姿勢，光線要適宜。控制使用電子設備的時間。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。注意眼部清潔，避免用手揉眼。 3.飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4.適度運動：進行戶外活動，如散步、跑步、打球等，有助于緩解眼部疲勞。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，及時發現和處理眼部問題。總之，保護眼睛需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的習慣，并持之以恒，才能有效防止視力下降。
2024-10-09 03:31

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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