睡覺打呼嚕多年可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。應控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，可使用鼻用糖皮質激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）、減充血劑（如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液）等藥物治療。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，必要時手術切除。 5.睡眠姿勢不當：盡量選擇側臥，避免仰臥。 打呼嚕可能影響睡眠質量和身體健康，建議及時就醫，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣有助于改善打呼嚕的情況。

你好；睡覺打鼾憋氣跟肥胖，脖子短，咽腔狹窄，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲等有一定關系，需要去醫院耳鼻喉就診檢查確診后在對癥治療，必要時做睡眠監測檢查，平時多鍛煉身體，多吃蔬菜水果，少食油膩刺激食物。

引起打鼾的原因是有很多的，如鼻息肉，鼻甲肥大，咽腔狹窄，懸雍垂松弛，舌根后墜等。建議服用點紅草止鼾顆粒，看看效果怎么樣。注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。情況嚴重的話，是要進行手術治療的。