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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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預防滑脫性肋骨綜合征，可從避免劇烈運動、保持正確姿勢、控制體重、增強肌肉力量、預防外傷等方面著手。 1.避免劇烈運動：劇烈的胸部運動可能增加肋骨損傷風險，應選擇適度的運動方式，如慢跑、瑜伽等。 2.保持正確姿勢：無論是站立還是坐著，都要保持挺胸直背，避免彎腰駝背或過度前傾。 3.控制體重：過重會給肋骨和周邊組織帶來更大壓力，通過合理飲食和適量運動控制體重。 4.增強肌肉力量：尤其是胸部和腹部的肌肉，可通過俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉。 5.預防外傷：注意工作和生活中的安全，避免胸部受到直接撞擊或擠壓。 總之，通過以上多種措施的綜合實施，能在一定程度上降低滑脫性肋骨綜合征的發(fā)生風險。但如果出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)診斷和治療。
2024-10-08 23:22
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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