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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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薰衣草枕頭可能對助眠有一定幫助，其作用機制包括散發的香氣、舒緩情緒、改善睡眠環境、減輕壓力和促進放松等。 1.香氣作用：薰衣草散發出的特殊香氣能刺激嗅覺神經，傳遞到大腦，產生鎮靜和舒緩的效果。 2.情緒舒緩：有助于緩解焦慮、緊張等不良情緒，使人更容易進入平靜狀態。 3.改善環境：其香氣能營造一個舒適、宜人的睡眠氛圍。 4.減輕壓力：幫助放松身心，降低心理壓力，為入睡創造有利條件。 5.促進放松：使人的肌肉和神經逐漸松弛，更易進入睡眠。 雖然薰衣草枕頭可能有一定助眠作用，但個體差異較大。對于嚴重失眠者，還需綜合考慮其他因素，必要時尋求專業幫助。
2024-10-09 00:50
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