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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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頸椎間盤突出癥患者要注意姿勢調整、避免勞累、適當鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1.姿勢調整：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持良好坐姿，定時活動頸部。 2.避免勞累：不要過度負重，避免長時間連續工作，保證充足休息。 3.適當鍛煉：可進行游泳、瑜伽等鍛煉，增強頸部肌肉力量。 4.注意保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，防止受寒加重病情。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 總之，頸椎間盤突出癥患者在日常生活中要多方面注意，以緩解癥狀，促進康復。如果癥狀加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-10-08 14:35
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