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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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喝茶成癮的戒除，需從控制飲用量、調(diào)整飲茶習(xí)慣、替代飲品選擇、心理調(diào)節(jié)、身體調(diào)理等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-08-26 15:46
1.控制飲用量：逐漸減少每日的飲茶量，避免過濃過量。
2.調(diào)整飲茶習(xí)慣：減少飲茶次數(shù)，改變飲茶時間。
3.替代飲品選擇：多喝白開水、果汁、牛奶等健康飲品。
4.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識到成癮的危害，增強(qiáng)戒除的決心。
5.身體調(diào)理：保持良好作息，適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝。
通過綜合措施，逐步戒除喝茶成癮的習(xí)慣，恢復(fù)健康的生活方式。
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什么是成癮? 成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性，這種嗜好和習(xí)慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果，但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害，甚至有益，如有人酷愛讀書，在煩躁、頭痛難耐的時候，一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好，如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會導(dǎo)致嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題和危害社會，屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»
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