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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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網絡游戲成癮的戒除需要綜合多種方法，包括心理干預、調整生活習慣、培養新興趣、設定限制和尋求社會支持等。 1.心理干預：通過心理咨詢，如認知行為療法，幫助認識成癮的危害，改變不良認知。 2.調整生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運動，增強身體素質和心理韌性。 3.培養新興趣：找到其他有益且感興趣的活動，如閱讀、繪畫、音樂等，轉移對游戲的注意力。 4.設定限制：給自己設定玩游戲的時間和頻率，逐漸減少，嚴格遵守。 5.尋求社會支持：與家人、朋友交流，讓他們監督和鼓勵自己，參加互助小組，分享經驗。 戒除網絡游戲成癮需要堅定的決心和持續的努力，逐步改變不良習慣，建立健康的生活方式。
2024-10-08 16:10
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什么是網絡游戲癮? 電子/電腦游戲已經成為當代青少年非常普遍的消閑娛樂方式。現在有不少的少年兒童愛玩電子游戲，適當的玩有益于智力開發，訓練兒童的眼、手反應速度等，但部分兒童會對玩游戲達到入迷的程度，長時間或長期沉迷于其中對身心發育都有損害。伴隨電腦而出現的電子游戲癮已受到心理學家、醫學家的廣泛關注?！ ‰娮佑螒虬a，又稱電子海洛因，病理性電子游戲癮。電子游戲癮是指從事電子游戲的活動遠遠超過了一般人玩電子游戲的程度，為了滿足強烈的玩電子游戲的沖動而放棄重要的社會角色及其他有意義的社會活動，導致社會功能受損，卻無法擺脫，在游戲中可以獲得成功感和滿足感，忘記生活中的煩惱與不快。 查看全文»
