尿道憩室的預防需從多方面入手，包括注意個人衛生、避免過度憋尿、保持良好的排尿習慣、加強盆底肌肉鍛煉、定期進行泌尿系統檢查等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1. 注意個人衛生：每日清潔會陰部，尤其是尿道口周圍，防止細菌滋生和感染。選擇棉質、透氣的內褲，并勤換洗。
2. 避免過度憋尿：憋尿會增加尿道壓力，長期如此可能影響尿道結構和功能。養成定時排尿的習慣，盡量不要憋尿。
3. 保持良好的排尿習慣：排尿時應盡量排盡尿液，避免尿潴留。不要用力過度或過于急促排尿，以防損傷尿道。
4. 加強盆底肌肉鍛煉：如凱格爾運動，能增強盆底肌肉力量，有助于維持尿道的正常功能。
5. 定期進行泌尿系統檢查：通過尿常規、B 超等檢查，及時發現潛在問題并采取相應措施。
總之，預防尿道憩室需要在日常生活中養成良好的習慣，并重視泌尿系統的健康。若出現尿頻、尿急、尿痛等異常癥狀，應及時就醫。