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軒存旺 醫師
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辦公室綜合征通常指長期在辦公室工作的人群出現的一系列身體和心理不適癥狀，如肩頸疼痛、眼部疲勞、胃腸不適、焦慮抑郁、肥胖等。 1.肩頸疼痛：長時間保持不良坐姿，頸部和肩部肌肉緊張，導致疼痛和僵硬。 2.眼部疲勞：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，眼睛容易干澀、疲勞。 3.胃腸不適：飲食不規律、久坐少動，影響胃腸蠕動和消化功能。 4.焦慮抑郁：工作壓力大、人際關系復雜，容易產生焦慮、抑郁等不良情緒。 5.肥胖：缺乏運動，能量攝入過多，容易導致體重增加。 總之，辦公室綜合征是多種因素共同作用的結果。預防和緩解需要注意保持正確的坐姿和工作習慣，合理安排飲食和運動，及時調整心理狀態。如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-10-08 12:12
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