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哪些食物富含維生素D？

2015-08-27 15:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：兒童神經癥

問題：

哪些食物富含維生素D？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

臨床營養科

富含維生素D的食物有魚類、蛋類、乳制品、蘑菇、魚肝油等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.魚類：如三文魚、金槍魚、鱈魚等，是維生素D的良好來源。
2.蛋類：蛋黃中含有一定量的維生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、酸奶等，部分產品會強化維生素D。
4.蘑菇：經過紫外線照射的蘑菇能產生維生素D。
5.魚肝油：富含大量的維生素D，但不宜過量食用。
日常飲食中適當攝入這些食物，有助于補充維生素D，但必要時還需遵醫囑補充制劑。
2015-08-27 16:58

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