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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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患上跟痛癥后，在日常生活中要注意選擇合適的鞋子、控制體重、避免久站、適度運動、注意保暖等。 1. 選擇合適的鞋子：應挑選鞋底柔軟、有良好支撐性的鞋子，避免穿硬底或高跟鞋，減少對足跟的壓力。 2. 控制體重：過重會增加足跟的負擔，通過合理飲食和適量運動控制體重，能減輕足跟壓力。 3. 避免久站：長時間站立會加重足跟疼痛，盡量定時休息，改變姿勢。 4. 適度運動：可進行如游泳、騎自行車等非負重運動，增強腿部肌肉力量，但要避免劇烈跑跳。 5. 注意保暖：寒冷可能導致足跟血管收縮，加重疼痛，注意足部保暖，可熱敷足跟。 總之，跟痛癥患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解疼痛，促進康復。但如果癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-10-09 05:04
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就醫問藥
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什么是跟痛癥? 跟痛癥是老年常見病之一。給老年人生活和工作帶來極大的不便。據醫學統計，50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%，特別是肥胖者更易發生本病。近年來，由于高跟鞋的流行，長期穿過高的鞋跟也容易導致足跟的損傷。 查看全文»
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