季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎是一種常見的過敏性疾病，主要由花粉等季節(jié)性過敏原引起。自我治療可從避免過敏原、鼻腔清潔、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動和使用藥物等方面入手。 1.避免過敏原：在花粉傳播季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴口罩、眼鏡，回家后及時(shí)更換衣物、清洗面部和鼻腔。 2.鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，每日 1-2 次，可清除鼻腔內(nèi)的過敏原和分泌物。 3.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E。 4.適度運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免在花粉濃度高時(shí)運(yùn)動。 5.使用藥物：可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑等，但需遵醫(yī)囑。 總之，季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎患者通過以上自我治療方法，可在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

通過檢測或經(jīng)驗(yàn)知道對什么過敏，應(yīng)盡可能避免接觸。抗組胺藥是治療季節(jié)性變應(yīng)性鼻炎的首選藥。有時(shí)可合用某些減充血劑，如假麻黃素、鹽酸麻黃堿來減輕鼻塞、流涕;但對有高血壓的患者，除非在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下，一般不用這類減充血劑。