預防 HELLP 綜合征，需從定期產檢、控制基礎疾病、注意飲食、避免勞累、合理用藥等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.定期產檢：按時進行產前檢查，尤其是在孕中晚期，密切監測血壓、血常規、肝腎功能等指標，以便早期發現異常。
2.控制基礎疾病：若孕婦本身患有高血壓、糖尿病等疾病，應積極治療，將病情控制在穩定狀態。
3.注意飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入。
4.避免勞累：保證充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張，適度運動但不過量。
5.合理用藥：在醫生的指導下，必要時使用一些預防藥物，如阿司匹林等，但需嚴格遵循醫囑。
總之，預防 HELLP 綜合征需要孕婦自身、家屬以及醫護人員的共同努力，密切關注孕期的各種變化，做到早發現、早干預，以保障母嬰的健康。

HELLP綜合征確切病因和發病機制仍不清楚，因此無有效的預防措施。

一、生活要有規律 　　對成年人來說，有規律的生活對預防高血壓病非常重要。首先老年人要做到有勞有逸，勞逸適度。每天要保持七個小時以上的睡眠。做到飲淡茶、不吸煙、少飲酒。因煙中的主要成份尼古丁可使交感神經興奮，周圍血管收縮而致血壓升高;酒中的主要成份酒精能使心血管舒縮功能受損，血管壁粥樣硬化，易于發生高血壓。 　　二、合理飲食，避免肥胖 　　如今又太多的快餐食品充斥著我們的生活，但是我們的飲食應以補充足夠的營養，又不致肥胖為原則，因為肥胖會引起血壓升高，增加心腦血管疾患的發病率。平日要注意避免過量進食，以清淡為主，盡量少吃或不吃肥甘厚味之品。 　　三、積極鍛煉 　　適當的參加體育運動，能舒筋活絡、暢通氣血，對預防高血壓病有一定的作用。可根據自身的情況及周圍環境的狀況，選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等。做每一項運動，都要注意運動量，循序漸進，持之以恒，方能見效。