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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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姨媽期女性身體較為特殊，在水果選擇上需謹慎。適宜吃的水果有香蕉、蘋果、橙子、草莓、櫻桃等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-09-24 15:05
1.香蕉：富含維生素 B6，能穩定情緒，減輕經期煩躁。
2.蘋果：性質溫和，富含維生素和礦物質，有助于補充營養。
3.橙子：含有豐富的維生素 C，增強免疫力，促進鐵吸收。
4.草莓：具有抗氧化作用，能緩解經期疲勞。
5.櫻桃：含鐵量較高，可預防經期貧血。
總之，姨媽期女性在選擇水果時，應注重營養均衡和自身身體狀況。但需注意，水果不宜過量食用，且盡量避免食用剛從冰箱拿出的生冷水果。
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