口腔里長東西可能是口腔潰瘍、口腔皰疹、口腔炎癥、口腔腫物、口腔黏膜白斑等原因造成的。 1.口腔潰瘍：通常是局部創傷、精神緊張、食物或藥物刺激等引起。表現為口腔黏膜上的圓形或橢圓形潰瘍，有明顯疼痛。治療可使用西瓜霜噴劑、冰硼散、口腔潰瘍貼等。 2.口腔皰疹：由單純皰疹病毒感染所致。癥狀為口腔黏膜上出現成簇的小水皰，疼痛明顯。治療藥物有阿昔洛韋軟膏、利巴韋林含片等。 3.口腔炎癥：如牙齦炎、牙周炎等，多因口腔衛生不良導致。會有牙齦紅腫、出血等癥狀。可通過洗牙、服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等進行治療。 4.口腔腫物：可能是良性的，如乳頭狀瘤，也可能是惡性的。需要進行病理檢查明確性質，再決定治療方案。 5.口腔黏膜白斑：長期吸煙、飲酒、嚼檳榔等不良習慣可能引發。一般無明顯癥狀，確診后可采取手術切除。 口腔里長東西的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，明確診斷后進行針對性治療。同時，要保持良好的口腔衛生習慣。

最好去醫院口腔科查查看，需適當補充鋅，同時補充多種維生素類，如維生素A、D、C和B族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果。

你好；不排除單純皰疹的可能，口服抗病毒藥物配合阿昔洛韋乳膏調理，必要時可用點提高機體免疫力的藥物，飲食清淡，不吃辛辣刺激食物，鍛煉身體增強免疫力。