下樓梯、上樓梯或蹲著時膝蓋周圍、大腿外側、胯骨兩邊、中間小肚子疼痛，可能是肌肉勞損、關節(jié)炎、神經(jīng)受壓、韌帶損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長期過度活動或姿勢不良，導致肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.關節(jié)炎：如骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激關節(jié)及周圍組織，引發(fā)疼痛。治療包括藥物治療（如塞來昔布、布洛芬、甲氨蝶呤）、物理治療等。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，引起放射性疼痛。需臥床休息，必要時手術治療。 4.韌帶損傷：運動或外傷導致韌帶拉傷，活動時疼痛加劇。輕者休息可恢復，重者可能需手術修復。 5.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱，易出現(xiàn)疼痛。補充鈣劑、維生素 D 等有助于改善。 出現(xiàn)上述部位的疼痛，應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因后進行針對性治療。同時，日常生活中要注意避免過度勞累和受傷，適當鍛煉，增強體質(zhì)。

你好考慮是關節(jié)炎，肌肉韌帶疼痛，勞累疲勞受風寒著涼等原因引起的，可以服用氯唑沙宗片和布洛芬片治療觀察看看，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療