養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.經(jīng)常洗澡和坐浴，保持肛門(mén)清潔，便后、睡前坐浴，勤換內(nèi)褲。注意肛門(mén)衛(wèi)生。每次大便后應(yīng)注意清洗肛門(mén)，減少糞便殘?jiān)鼘?duì)肛管局部的刺激。保持大便通暢。養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)間最好選擇在早晨起床或早飯以后，因起立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射，可使結(jié)腸蠕動(dòng)加快，直腸內(nèi)壓增高而產(chǎn)生排便的反射。

1.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.經(jīng)常洗澡和坐浴，保持肛門(mén)清潔，便后、睡前坐浴，勤換內(nèi)褲。注意肛門(mén)衛(wèi)生。每次大便后應(yīng)注意清洗肛門(mén)，減少糞便殘?jiān)鼘?duì)肛管局部的刺激。
2.保持大便通暢。養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣，排便時(shí)間最好選擇在早晨起床或早飯以后，因起立反射和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射，可使結(jié)腸蠕動(dòng)加快，直腸內(nèi)壓增高而產(chǎn)生排便的反射。但同時(shí)應(yīng)避免蹲廁過(guò)久，應(yīng)縮短排便時(shí)間，排便時(shí)做深呼吸，減少腹腔壓力，不要過(guò)于用力排便。不要久忍大便，避免干硬糞塊對(duì)肛門(mén)的壓迫、沖擊和損傷。減步糞便在直腸內(nèi)的停留時(shí)間，防止糞便變干硬。
3.肛門(mén)直腸周?chē)撃[積極防治便秘，便秘者應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行治療，不應(yīng)濫用鈣藥，過(guò)多使用瀉藥和灌腸會(huì)造成藥物性便秘，經(jīng)常便秘者，可服麻仁軟膠囊、臟連丸等潤(rùn)腸藥。
4.凡能引起腹內(nèi)壓力增高的疾病，應(yīng)及時(shí)治療，如痢疾、腹瀉、久咳、前列腺增生等。及時(shí)治療肛竇炎、慢性腸炎、習(xí)慣性便秘等有關(guān)疾病，調(diào)節(jié)胃腸功能。因某些全身性疾病而復(fù)發(fā)并因病情加重而出現(xiàn)癥狀的應(yīng)及早檢查并治療。
5.肛門(mén)直腸周?chē)撃[如發(fā)現(xiàn)肛門(mén)疼痛、瘙癢、出血、分泌物增多，皮膚腫脹，肛內(nèi)脫出物，大便變形，次數(shù)改變或便中帶暗紅色血液黏胨、膿血等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，不可隨便用藥。

你好，根據(jù)你的敘述預(yù)防毛囊炎應(yīng)做到養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣.經(jīng)常洗澡和坐浴，保持肛門(mén)清潔。保持大便通暢。養(yǎng)成每日定時(shí)排便習(xí)慣。勤換洗內(nèi)衣。