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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧穗琳 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科
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預(yù)防尿道粘膜脫垂，需注意局部衛(wèi)生、預(yù)防感染、防止便秘、避免過度用力、增強盆底肌肉力量、控制體重等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-09-21 20:31
1.局部衛(wèi)生與預(yù)防感染：老年女性應(yīng)重視便后拭擦陰部，按時清洗，避免細菌感染尿道。
2.防止便秘：多吃富含纖維素的食物，如芹菜、麥片等，多喝水，保持腸道通暢。
3.避免過度用力：如避免劇烈咳嗽、長時間下蹲等，以防腹壓增高。
4.增強盆底肌肉力量：可通過凱格爾運動等鍛煉方式，增強盆底肌肉的支撐作用。
5.控制體重：過重會增加腹壓，應(yīng)合理飲食、適量運動，維持健康體重。
6.避免長期憋尿：養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，防止尿液潴留對尿道造成不良影響。
總之，預(yù)防尿道粘膜脫垂需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況。如有異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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