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2015-09-22 10:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肌病

問題：

如何有效預防特發性炎癥性肌病？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

特發性炎癥性肌病的預防，主要包括增強體質、合理飲食、避免感染、調節情緒、規律作息等方面。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1. 增強體質：堅持適度的體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力。
2. 合理飲食：多攝入富含維生素 C 的新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等。同時，保證營養均衡，適當食用瘦肉、低脂乳制品等。
3. 避免感染：注意個人衛生，勤洗手，保持居住環境清潔通風。在流感高發季節，避免前往人員密集場所。
4. 調節情緒：保持心情舒暢，避免長期精神緊張、焦慮、抑郁，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。
5. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。
總之，預防特發性炎癥性肌病需要從生活的多個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
2015-09-22 11:11

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