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即問即答

連續三周失眠致白天頭疼眼花怎么辦

2024-10-08 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

最近由于找工作關系，已經連續3個星期處于失眠狀態，晚上感覺大腦在思考，白天頭疼，眼花

回答1
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

連續三周失眠且白天頭疼眼花，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等所致。 1.心理壓力：找工作帶來的焦慮和緊張情緒會影響睡眠。應嘗試通過運動、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶。需改變這些習慣，睡前避免刺激。 3.環境因素：噪音、光線過強或溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會導致失眠。需就醫檢查，明確診斷后治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。逐步調整作息時間，養成規律的睡眠習慣。長期失眠對身心健康危害較大，應重視并積極采取措施改善。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。
2024-10-08 13:18

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回答2
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

首先建議自我調整，養成按時睡覺的習慣，調節自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調理，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。
2024-10-08 13:18

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回答3
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高國望醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

皮膚科

失眠多夢常由精神緊張.思慮過度.苦惱憂慮.心事重重.神經衰弱等引起.口服七葉神安片腦靈素等.
2024-10-09 06:55

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