尿蛋白偏高但腎功能正常、肌酐值不高時，能否跑 10 公里需綜合多方面因素判斷，包括尿蛋白偏高的程度、身體整體狀況、有無其他基礎疾病、運動習慣以及醫生建議等。 1. 尿蛋白程度：若尿蛋白只是輕度偏高，身體無其他明顯不適，在醫生評估后，可能適當進行跑步運動，但 10 公里可能過長。若尿蛋白偏高較嚴重，則不建議進行如此高強度的運動。 2. 身體整體狀況：如果平時身體素質較好，心肺功能正常，可嘗試較短距離的慢跑。反之，應謹慎選擇運動方式和強度。 3. 基礎疾?。喝敉瑫r患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響運動的安全性和耐受性，需先控制基礎病再考慮運動。 4. 運動習慣：長期有運動習慣且運動后身體恢復良好的，可在醫生指導下適當增加運動強度。但突然進行 10 公里長跑可能對身體造成負擔。 5. 醫生建議：最終應根據醫生對個體情況的綜合評估來決定是否可以進行長距離跑步以及合適的運動強度。 總之，尿蛋白偏高時進行跑步運動需要謹慎，尤其是長距離跑步。應先咨詢醫生，根據自身具體情況制定合理的運動計劃，避免對腎臟造成進一步損害。

你好；依據蛋白尿種類及病情的不同，采用不同標準的劑量的蛋白質飲食。腎炎者，一般可按正常需要量供給，成人每天為0.8-1.0g/kg。推薦患者選擇生理價值高的蛋白質，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類等。

你好，尿蛋白偏高考慮體內還是有炎癥引起，只要癥狀不大，可以結合自身體質適當的鍛煉運動下也是可以的