孕婦前三個月很重要,孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應增加營養，吃易消化吸收并富含蛋白質，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應避免吃刺激性食物，不宜飲酒，抽煙。盡量不要做過大的運動,避免夫妻房事,還有不要生氣,動了胎氣就不好了,手不要舉高,最好也不要坐公交,因為公交顛簸對胎兒不好,

孕婦前三個月可能會出現消化不良，嘔吐等情況，平時注意少食多餐，食用任何食物都要控制好量，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，不要吃過于油膩的食物，避免加重腸胃不適的情況，平時多注意休息，不要太勞累，在懷孕早期胚胎不是太穩定，不要進行同房，不要做劇烈運動，不要提重物。

你好:孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物。 指導意見: 孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量

懷孕三月內飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，多吃營養高,易消化吸收的食物。注意：
1、蛋白質：懷孕第三個月要盡量保證準媽媽的蛋白攝入量，可以多方面攝入，植物蛋白和動物蛋白都可以。準媽媽這時可根據自己的口味、習慣，想吃厚味的食物，就選擇豬肉、牛肉、雞肉等做成紅燒肉，罐燜牛肉、辣子雞等來吃;想吃清淡的就選擇魚、蝦或各種肉餡做成清蒸魚、清炒蝦仁、蒸肉餅來吃。如果什么肉都吃不下去，還可以選擇豆制品及口蘑、雞腿磨等菌類來補充蛋白質。
2、碳水化合物和脂肪：碳水化合物和脂肪的需求與上個月的基本相同，脂肪可以動用人體的儲備，但應保證碳水化合物的攝入量。
3、維生素：維生素是維持人體正常生理活動必不可少的物質，飲食均衡才能保證攝入量。這個月還要注意葉酸、鈣、鐵的攝入。
4、水和無機鹽：懷孕第三個月應該每天保證水的供應，養成定時喝水的習慣。
西洋參、枸杞子、杏仁都含有鈣、鐵、磷、鉀、鋅、硒等無機鹽，用它們沖泡成的飲料，不僅可以補充微量元素，而且具有增強機體的免疫力、美白等作用。