頸椎突出的矯正需綜合多種方法，包括改變習慣、物理治療、藥物治療、運動康復、手術治療等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.改變習慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，保持良好坐姿。
2.物理治療：熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥。
4.運動康復：進行頸部伸展、米字操等簡單運動，增強頸部肌肉力量。
5.手術治療：癥狀嚴重時，如出現神經受壓，可能需手術解除壓迫。
頸椎突出的矯正需要長期堅持，患者應根據自身情況選擇合適的方法，并在醫生指導下進行治療。

如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。建議您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。

引起身體瘦原因很多，如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，建議您少吃多餐。以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。