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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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江利 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
放射診斷專科
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身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等因素影響。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2015-09-26 11:25
1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起重要作用，但后天努力仍有一定作用。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.適量運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.充足睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間分泌旺盛，每天應(yīng)保證8小時(shí)以上睡眠。
5.良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期精神壓力過大，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
總之，通過綜合調(diào)理生活方式，有助于在遺傳基礎(chǔ)上最大限度地發(fā)揮身高增長(zhǎng)潛力。
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