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記憶力衰退患者怎樣通過飲食調理改善

2015-09-27 19:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 記憶障礙

問題：

記憶力衰退患者怎樣通過飲食調理改善

回答1
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劉冰主治醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

神經一科

記憶力衰退患者可通過飲食中的多種營養元素來改善狀況，包括攝入富含維生素、礦物質、蛋白質和不飽和脂肪酸的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.多吃新鮮蔬果：如菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等，提供豐富維生素和抗氧化物質。
2.谷物粗糧：玉米、糙大米、全小麥等，富含B族維生素和膳食纖維。
3.豆類食物：黃豆、綠豆等，含優質蛋白質和多種礦物質。
4.菌菇類：蘑菇等，有助于增強免疫力，改善身體機能。
5.動物類食品：動物肝臟、瘦肉類，補充鐵、鋅等微量元素。
6.水產類：沙丁魚、金槍魚等，富含不飽和脂肪酸。
合理的飲食搭配有助于延緩記憶力衰退，但飲食調整只是綜合治療的一部分?；颊哌€需保持良好的生活習慣，如有必要應及時就醫。
2015-09-27 20:25

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回答2
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李占勝醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

普內科

多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
2015-10-11 12:29

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