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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛玉梅 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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濕氣重與飲食關系密切，以下是在飲食方面需要注意的一些事項。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2015-09-26 17:14
1.減少生冷食物攝入，如冰淇淋、冷飲等，以免損傷脾胃，加重濕氣。
2.控制甜食食用量，過多甜食易生痰濕，像糖果、蛋糕等要少吃。
3.避免油膩食物，像油炸食品、肥肉等，會影響脾胃運化，導致濕氣積聚。
4.少吃辛辣刺激性食物，其可能會加重體內濕熱。
5.適當多吃一些健脾祛濕的食物，例如薏米、芡實、冬瓜等。
6.飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕脾胃負擔。
總之，濕氣重的人要注意調整飲食結構和習慣，有助于改善濕氣重的情況。
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