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            孕婦何時喝牛奶對自身和胎兒有益

            孕婦何時喝牛奶對自身和胎兒有益

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              高永星 副主任醫師

              東南大學附屬中大醫院

              三級甲等

              婦產科

              孕婦喝牛奶的時間選擇對自身和胎兒的健康有一定影響,需綜合多方面因素考量。身體健康為重,一旦感到不適,應及時就醫,避免自行診斷用藥帶來的風險。
              1.孕早期:建議早餐時喝牛奶,可補充營養,開啟活力一天。
              2.睡前:晚上睡前1小時左右喝,能幫助改善睡眠質量,利于孕婦休息。
              3.加餐時:兩餐之間,如上午10點或下午3點,緩解饑餓感,補充能量。
              4.配合胎教:在進行胎教時飲用,心情愉悅,營養吸收更好。
              5.運動后:適當補充,幫助恢復體力,增強體質。
              孕婦喝牛奶時間可靈活安排,但需注意不能空腹喝,以免引起腸胃不適。合理飲用牛奶,對孕婦和胎兒健康都有益處。

              2015-09-27 10:48
            • 回答1追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫師回答

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