女性乳房不豐滿可從營養(yǎng)、鍛煉、按摩、激素、脂肪等方面改善，包括補(bǔ)充營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉、適當(dāng)按摩、調(diào)節(jié)激素、控制脂肪。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：攝取富含鋅元素的食物，如瘦肉、核桃仁等，促進(jìn)乳房發(fā)育。
2.加強(qiáng)鍛煉：如做美胸體操、跳迪斯科舞，鍛煉胸肌，使乳房健美。
3.適當(dāng)按摩：早晚各按摩乳房5～10分鐘，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)乳腺發(fā)育。
4.調(diào)節(jié)激素：保持內(nèi)分泌平衡，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)節(jié)激素水平。
5.控制脂肪：合理增減體重，避免過度消瘦或肥胖影響乳房脂肪含量。
乳房發(fā)育受多種因素影響，采取綜合措施有助于改善，但效果因人而異。