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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐，應(yīng)包含主食、蛋白質(zhì)、蔬果、優(yōu)質(zhì)脂肪、水分等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-09-11 12:58
1.主食：選擇全麥面包、燕麥片等富含膳食纖維的食物，提供能量。
2.蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆?jié){，有助于維持飽腹感。
3.蔬果：新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、青菜，補充維生素和礦物質(zhì)。
4.優(yōu)質(zhì)脂肪：可攝入一小把堅果，如杏仁、巴旦木，對心血管有益。
5.水分：喝一杯溫水或淡檸檬水，促進新陳代謝。
合理搭配以上食物，能讓早餐營養(yǎng)豐富又健康。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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