-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
喝咖啡對減肥可能有一定輔助作用，但效果有限，且依賴于多種因素。咖啡中的咖啡因能短暫提升新陳代謝率，促進脂肪燃燒。然而，過量飲用可能導致副作用，如心悸、失眠等。此外，添加糖和奶制品會增加熱量攝入，抵消減肥效果。長期減肥還需配合健康飲食和規律運動。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2015-09-10 16:54
1.咖啡因促進代謝：咖啡因能刺激中樞神經系統，加速代謝過程，短期內有助于燃燒更多卡路里。
2.脂肪燃燒加速：咖啡因通過提高腎上腺素水平，加速脂肪分解，使脂肪酸進入血液作為能量來源。
3.過量飲用的副作用：大量咖啡因攝入可能導致心率加快、血壓升高、焦慮和失眠等問題，不利于健康。
4.熱量攝入考慮：添加糖和奶制品的咖啡熱量較高，若不控制，將抵消減肥效果。
5.長期減肥策略：健康飲食和規律運動是長期減肥的關鍵，咖啡僅能作為輔助手段。
咖啡在適量飲用時，可能對減肥有輕微促進作用，但不應過度依賴。建立均衡飲食習慣和持續的身體鍛煉才是持久減肥的基石。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
