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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李藝 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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引起失眠的原因主要有心理、生物鐘、飲食、疾病和環境等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2015-09-14 13:59
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒易導致失眠。
2.生物鐘：不規律的作息會打亂生物鐘，影響睡眠。
3.飲食：睡前食用刺激性食物，如咖啡、濃茶等。
4.疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト?、高血壓等可能引發失眠。
5.環境：噪音大、光線強、溫度不適的睡眠環境不利睡眠。
了解失眠原因后，針對性調整生活習慣，必要時就醫治療。
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