35 歲孕婦懷孕 2 個(gè)月左右，通常需要補(bǔ)充葉酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)。 1.葉酸：有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，可通過(guò)服用葉酸片補(bǔ)充。常見(jiàn)的有斯利安葉酸片、愛(ài)樂(lè)維復(fù)合維生素片等。 2.蛋白質(zhì)：是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，可從蛋類、奶類、肉類、豆類等食物中獲取。 3.維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用?？啥喑孕迈r蔬果補(bǔ)充，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 4.礦物質(zhì)：鈣能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，鐵預(yù)防貧血，鋅有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育?？蛇m當(dāng)食用乳制品、瘦肉、堅(jiān)果等。 5.碳水化合物：為孕婦提供能量，保證主食的攝入，如米飯、面條等。 總之，35 歲孕婦在孕 2 個(gè)月時(shí)要注意飲食均衡，多樣化攝入各類營(yíng)養(yǎng)，以滿足自身和胎兒的需求。同時(shí)，應(yīng)定期產(chǎn)檢，如有營(yíng)養(yǎng)缺乏，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。