舌頭長肉芽且碰觸牙齒疼痛，可能是上火、局部炎癥、口腔感染、舌部增生、腫瘤等原因引起。 1.上火：飲食辛辣、作息不規律等可能導致身體上火，引起舌頭出現肉芽和疼痛。應調整飲食和作息，多喝水，多吃蔬菜水果。 2.局部炎癥：舌頭受到機械刺激或化學刺激，引發局部炎癥，出現肉芽和疼痛。需避免刺激，保持口腔清潔。 3.口腔感染：如細菌、病毒感染，可導致舌頭出現異常。可在醫生指導下使用抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。 4.舌部增生：長期刺激或某些疾病導致舌部組織增生，形成肉芽。可能需要手術治療。 5.腫瘤：舌部腫瘤也可能有此類表現，需進行病理檢查明確性質，再確定治療方案。 舌頭長肉芽且疼痛不可忽視，應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的口腔衛生習慣。

考慮上火引起的，目前可以采取抗炎去火治療，生活起居有規律，保證充足的睡眠。堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。

朋友你好！你描述的舌頭長了很多肉芽，考慮是口腔炎的可能性較大，建議你到醫院口腔科檢查確診，在醫生的指導下用5%的硼酸水或者淡鹽水漱口，服用抗生素。近期控制辛辣刺激性的食物。