尿多且不伴有尿急尿痛，一小時一次，晚上也如此，不一定是腎虛，可能與飲水習慣、精神因素、糖尿病、泌尿系統疾病、腎臟疾病等有關。 1. 飲水習慣：如果短時間內大量飲水，會導致尿量增多。應調整飲水節奏，避免短時間內大量飲水。 2. 精神因素：精神緊張、焦慮時，可能出現尿頻。需注意心理調節，放松心情。 3. 糖尿?。貉沁^高時，尿中糖分增加，滲透壓升高，導致多尿。要控制血糖，遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、胰島素等。 4. 泌尿系統疾?。耗虻姥住螂籽椎妊装Y刺激，或膀胱結石等異物刺激，也會引起尿頻。明確病因后，進行抗感染治療或去除異物。 5. 腎臟疾?。耗I小球腎炎等腎臟病變，影響腎臟功能，可能導致尿多。針對具體疾病進行治療。 出現尿多的情況，建議先調整生活習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，還需要看看有無膀胱異常，有無神經失養，下焦濕熱引起，平時注意保暖，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

您好，出現尿頻，且不伴有急，痛等癥狀，首先考慮是腎虛導致的，出現腎虛一定要及時進行補腎，建議您服用些補腎養生的食品，如大漠紅枸杞汁，是從枸杞中提取的有效成分，屬于食補養腎的一種方法。