精子不濃且透明，戒擼后一般不會(huì)影響生育。這可能與頻繁手淫、生殖系統(tǒng)炎癥、營(yíng)養(yǎng)不良、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.頻繁手淫：過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致精液暫時(shí)稀薄。減少手淫頻率，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可逐漸恢復(fù)。 2.生殖系統(tǒng)炎癥：如精囊炎、前列腺炎等，炎癥會(huì)影響精液質(zhì)量。需就醫(yī)進(jìn)行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏鋅、硒等微量元素會(huì)影響精子生成。注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.精索靜脈曲張：可使睪丸局部溫度升高，影響精子生成。輕度可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)，如精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡會(huì)影響生精功能。需明確病因，針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)精子不濃且透明的情況不必過(guò)于緊張，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應(yīng)措施，多數(shù)情況下不會(huì)影響生育。

只要每周不超過(guò)2次是沒(méi)有危害的，但是頻繁自慰容易引起炎癥，性功能障礙，建議節(jié)制，要學(xué)習(xí)有關(guān)性的知識(shí)，避免性器官的過(guò)度興奮，加強(qiáng)體育鍛煉，把主要精力運(yùn)用到學(xué)習(xí)和工作中去。

長(zhǎng)期或頻繁手淫卻可造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，容易造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，早泄，陽(yáng)痿等癥狀。建議您到醫(yī)院檢查后遵醫(yī)囑給予對(duì)癥處理。平時(shí)要注意局部衛(wèi)生，戒手淫，放松心情等。