看書、看手機 1 小時左右出現重影、模糊和晃眼，可能是用眼過度、屈光不正、干眼癥、眼部炎癥或白內障等原因引起。 1.用眼過度：長時間近距離用眼，會導致眼部肌肉疲勞，調節能力下降，從而出現上述癥狀。應注意定時休息，避免長時間連續用眼。 2.屈光不正：近視、遠視或散光未矯正或矯正不準確，看東西時就容易出現重影和模糊。需要重新驗光配鏡。 3.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，會使眼睛干澀，影響視力。可使用人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 4.眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥會影響眼睛的正常功能。需根據炎癥類型使用相應的藥物，如細菌性炎癥可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性炎癥可用更昔洛韋滴眼液。 5.白內障：晶狀體混濁會導致視力下降、重影等。早期可使用吡諾克辛滴眼液等，嚴重時需手術治療。 總之，如果這種癥狀頻繁出現或持續不緩解，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。

眼疲勞容易導致視力下降。注意用眼習慣，長時間用眼時需要注意間斷休息。建議您每2個小時要休息10分鐘，注意飲食上的調節，魚肝油對眼睛有好處可以喝點，做做眼保健操。

你好：最近看書、看手機1小時左右就會出現重影，有點模糊老是盯著東西很容易眼睛發澀有重影。特別是躺著玩手機更傷害眼睛。時間久了，適度休息一下，向遠處多看看，就可以休息眼睛了，看綠色的植物也不錯。祝早日康復！