產后陰道松弛的恢復可通過運動鍛煉、物理治療、手術方式、藥物輔助以及生活習慣調整等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.運動鍛煉：進行凱格爾運動，能增強盆底肌肉的力量。收縮肛門和陰道，每次持續 3 - 5 秒，然后放松，重復 10 - 15 次為一組，每天做 3 - 4 組。
2.物理治療：比如盆底肌電刺激治療，通過電流刺激盆底肌肉收縮，促進恢復。
3.手術方式：對于松弛嚴重者，可考慮陰道緊縮術，但手術有一定風險，需謹慎選擇。
4.藥物輔助：在醫生指導下，使用戊酸雌二醇片等雌激素類藥物，增加陰道黏膜彈性。
5.生活習慣調整：避免過度勞累，保證充足睡眠，控制體重，避免長期咳嗽、便秘等增加腹壓的情況。
產后陰道松弛的恢復需要一定時間和耐心，產婦應根據自身情況選擇合適的方法，并在醫生的指導下進行。

你好，懷孕期間胎位不正，上述方法也是可以的，其實你可以做膝胸臥位操糾正，每天早晚各1次，每次做10分鐘，連續做1周，胎位可以轉正