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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘多年可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、合理用藥及治療原發疾病等來調理。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量。 2.增加運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，避免憋便。 4.合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥，或開塞露等潤滑劑。但需注意，藥物應遵醫囑使用。 5.治療原發疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等也可能導致便秘，需積極治療原發疾病。 總之，長期便秘需要綜合調理，必要時及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時要保持良好的心態，有助于改善便秘癥狀。
2024-10-08 12:51
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回答2
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好；便秘多吃一些粗纖維的食物如蔬菜水果等，避免長時間的臥床或者久坐等，平時躺床上時可以在腹部施以按摩治療，促進排便，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
2024-10-08 12:51
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回答3
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陳杰波 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，建議你養成定時排便的習慣， 平時多喝水， 多吃香蕉，不吃辛辣和油炸食物， 在服用通便靈膠囊， 就可以緩解便秘，
2024-10-09 01:27
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就醫問藥
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