長期手淫導致腰疼厲害，可能與腎虛、腰肌勞損、前列腺炎、腰椎間盤突出、精神心理因素等有關。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.腎虛：手淫過度可能導致腎虛，引起腰疼。應注意休息，避免勞累，多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。
2.腰肌勞損：頻繁手淫時腰部肌肉持續緊張，易造成腰肌勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，但需遵醫囑。
3.前列腺炎：長期手淫可能引發前列腺炎，導致腰疼。需就醫檢查，明確診斷，可使用抗生素如左氧氟沙星等治療，同時要避免久坐。
4.腰椎間盤突出：不當手淫姿勢可能損傷腰椎，誘發腰椎間盤突出。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術治療。
5.精神心理因素：長期手淫引起的心理負擔也可能導致腰疼。應調整心態，保持心情舒暢。
總之，長期手淫導致腰疼厲害需要引起重視，及時調整生活習慣，必要時就醫診治，明確病因后采取針對性治療。

您好，長期手淫導致腰疼厲害，不排除腎虛了，應及時戒掉手淫，同時看中醫服用中藥辯證調理，平時注意適當鍛煉增強體質，需要常吃一些補腎食品 如：動物腎臟、蝦、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等

你好，長期手淫導致腰疼首先應該控制手淫頻率，然后加強營養，多做鍛煉，另外也要注意是否是由腰部肌肉軟組織損傷或腰椎的問題引起的腰痛，要注意區分。