腰酸背痛、腳僵腳痛且感覺很累可能由多種原因引起，如過度勞累、不良姿勢、疾病等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.過度勞累：長時間體力勞動或運動，身體肌肉疲勞，產生上述癥狀。可通過休息、按摩緩解。
2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等，導致脊柱和關節受力不均。需糾正姿勢，適當活動。
3.脊柱疾病：如腰椎間盤突出，壓迫神經，引發疼痛和僵硬。需就醫檢查，可能采用物理治療或藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉。
4.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，關節炎癥導致疼痛和僵硬。治療包括藥物，如甲氨蝶呤、塞來昔布，以及康復訓練。
5.內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢，易疲勞、肌肉關節不適。需藥物調節甲狀腺功能。
6.營養不良：缺乏鈣、維生素D等，影響骨骼肌肉健康。要補充營養，多吃富含相關元素的食物。
出現這些癥狀應引起重視，若持續不緩解或加重，需及時就醫明確原因，以便進行針對性治療。

你好；一般腰酸背痛 腳僵腳痛 感覺很累考慮可能是和你平時一個姿勢有一定的影響，或是休息不要也有一定的影響，最好先去醫院進一步檢查，根據檢查結果在醫生指導下對癥治療，平時注意飲食起居，忌辛辣刺激食物，加強營養。

這個癥狀一般與腰肌勞損或腰椎間盤突出有關，建議去醫院拍片檢查腰椎，建議你是可以用點利多卡因，曲安奈德溶液進行局部的封閉治療，同時配合腰痛寧膠囊，氯唑沙宗片治療，不宜負重活動及長時間站立等，以利于病情的恢復