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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭正輝 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
泌尿外科
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預防泌尿系統結石，需從飲水運動、飲食、精神、營養和運動等方面著手，包括多喝水多運動、控制飲食、保持良好心態、補充營養、積極鍛煉等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-10-23 20:34
1.飲水運動：每天飲水2L以上，飲水后適當運動，如跳繩、體操。
2.飲食控制：少吃草酸鈣高的食物，如海帶、核桃、腌魚等。
3.精神調節：消除緊張抑郁，保持心情舒暢，避免生氣。
4.營養補充：多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、玉米。
5.積極鍛煉：參與各種體育活動，促進輸尿管平滑肌蠕動。
預防泌尿系統結石需要綜合多方面進行，長期堅持良好的生活習慣，才能降低患病風險。
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