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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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雪里紅富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。 1.維生素:雪里紅含有豐富的維生素 C、維生素 E 和維生素 B 族,如維生素 B1、B2、B6 等,這些維生素對(duì)維持身體正常生理功能起著重要作用。 2.礦物質(zhì):包含鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì),有助于維持神經(jīng)肌肉的興奮性、骨骼健康和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。 3.膳食纖維:能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,減少腸道對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。 4.蛋白質(zhì):為身體提供必需的氨基酸,是構(gòu)成細(xì)胞和組織的重要成分。 5.碳水化合物:是身體能量的重要來源。 總之,雪里紅的營(yíng)養(yǎng)成分豐富多樣,適量食用對(duì)身體健康有益。
2024-10-09 03:18
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