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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃開紅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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胃腸感冒預防可從飲食、鍛煉、衛生、作息和情緒五方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2015-10-12 14:28
1.飲食合理：均衡膳食，多吃蔬菜水果，避免油膩辛辣食物，不暴飲暴食。
2.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
3.注意衛生：勤洗手，尤其在飯前便后，避免接觸感染源。
4.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。
5.調節情緒：保持良好心態，避免壓力過大和焦慮情緒。
做好以上預防措施，有助于降低胃腸感冒的發生風險，保持身體健康。
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