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2015-10-13 18:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

胃腸型感冒適合吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

胃腸型感冒患者的飲食很關鍵，包括主食及豆類、肉蛋奶、蔬菜水果的選擇，以及飲食禁忌，如避免產氣、刺激性食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.主食及豆類：應以精制米面為主，如米粥、面條，適量補充豆制品，如豆漿、豆腐。精制米面易消化，能減輕胃腸負擔；豆制品富含蛋白質和營養。
2.肉蛋奶：選擇瘦肉、雞肉、魚肉等，它們富含優質蛋白，利于身體恢復；動物肝臟可補充維生素和礦物質；雞蛋能提供必需營養；去油肉湯能補充水分和營養。
3.蔬菜水果：飲用蔬菜、水果的汁，避免食用纖維多的食物，以防刺激胃腸道。
4.飲食禁忌：限制牛奶攝入，以免腹脹；禁用油炸烹飪方式和濃調味品，減少胃腸刺激；禁食產氣、不易消化或有刺激性的食物，如洋蔥、辣椒等。
5.飲水：多補水，以溫水為宜，促進代謝和身體恢復。
胃腸型感冒期間，飲食要清淡易消化，注意營養均衡，避免加重胃腸負擔，有助于身體盡快康復。
2015-10-13 19:47

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