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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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多吃綠色新鮮蔬菜,如,菠菜、芹菜、圓辣椒、韭菜、萵筍等等,新鮮的蔬菜都有助于黑色素的產(chǎn)生,增加頭發(fā)的黑色的濃度,而且這些蔬菜中含有纖維質(zhì),有助于頭發(fā)的生長。不要吃辛辣刺激性的食物,如小辣椒、蔥、蒜、姜、花椒等等,這類食物容易對皮膚組織產(chǎn)生刺激,不利于毛發(fā)的生長,另外包括煙、酒也應(yīng)該禁忌。多吃含有豐富礦物質(zhì)及維生素的食物,如豆類、蛋類、魚類、蝦類、花生、玉米、胡蘿卜、馬鈴薯、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓等等。多吃新鮮水果,如蘋果、香蕉、橘子、橙子、檸檬等等,水果中含有大量的維生素和微量元素,是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。
2015-10-13 20:19
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