應(yīng)力性骨折是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常由于反復(fù)的應(yīng)力作用導(dǎo)致。治療方法包括休息、固定、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.休息：立即停止可能導(dǎo)致骨折的活動(dòng)，讓受傷部位得到充分休息，以促進(jìn)愈合。
2.固定：使用石膏、支具等進(jìn)行固定，限制骨折部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，有助于骨折愈合。
4.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波等，可緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。
5.康復(fù)訓(xùn)練：在骨折初步愈合后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，以恢復(fù)肢體功能。
6.飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，為骨折愈合提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。
應(yīng)力性骨折的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整。患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，注意休息和康復(fù)，以促進(jìn)骨折的順利愈合和功能恢復(fù)。

您好，吊單杠的話，可以幫助拉伸肌肉關(guān)節(jié)，是有一定的幫助增高作用。不過增高的話，多跟飲食運(yùn)動(dòng)還有遺傳因素等有關(guān)，具體還要看骨骺線是否已經(jīng)閉合。建議到醫(yī)院做一下x光檢查。如果未閉合，建議平時(shí)飲食注意營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多喝些牛奶補(bǔ)鈣，有空多鍛煉身體，多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，幫助刺激骨骼增長(zhǎng)。