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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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瘦肚子的方法，減肥最好的方法是運動，比如,騎單車。既可以瘦腿還可以瘦肚子。做仰臥起做和轉呼啦圈，同樣可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。日常生活中睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。建議在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2015-10-14 15:33
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