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怎樣有效預防耳鳴的發生？

2024-10-08 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

應該如何預防耳鳴？

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

預防耳鳴可從避免噪音、規律作息、控制情緒、預防耳部疾病、合理飲食等方面入手。 1.避免噪音：長期處于噪音環境可能損傷耳部神經，導致耳鳴。應盡量減少在嘈雜環境中的停留時間，使用耳塞等防護設備。 2.規律作息：睡眠不足或作息紊亂易引發耳鳴。保持充足睡眠，每天保證 7 - 8 小時高質量睡眠，規律作息時間。 3.控制情緒：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能引起耳鳴。學會調節情緒，通過運動、冥想等方式放松身心。 4.預防耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能導致耳鳴。注意耳部衛生，避免耳部進水，出現耳部不適及時就醫。 5.合理飲食：高鹽、高脂、高糖飲食可能影響耳部血液循環，誘發耳鳴。多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩食物。總之，預防耳鳴需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣和健康的生活方式，如有耳鳴癥狀應及時就醫診斷和治療。
2024-10-08 16:38

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴眩暈

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