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哪些飲食有助于改善耳鳴癥狀？

2024-10-08 17:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：耳鳴

問題：

對耳鳴有幫助的飲食？

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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耳鳴患者可通過合理飲食來緩解癥狀，如攝入富含維生素、礦物質、蛋白質、不飽和脂肪酸、抗氧化劑的食物等。 1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜（菠菜、胡蘿卜）和水果（橙子、草莓），維生素有助于神經功能的維持和修復。 2.富含礦物質的食物：像鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉，鎂含量較多的香蕉、杏仁，能調節耳部的血液循環和神經功能。 3.富含蛋白質的食物：例如魚肉、雞肉、豆類，為身體提供營養，維持耳部組織的正常功能。 4.富含不飽和脂肪酸的食物：如三文魚、橄欖油，有助于改善耳部血管的彈性和血液循環。 5.富含抗氧化劑的食物：藍莓、綠茶等，可減輕耳部細胞的氧化損傷。合理的飲食對于耳鳴癥狀的改善有一定的輔助作用，但不能替代專業的治療。如耳鳴癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
2024-10-08 21:25

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什么是耳鳴? 　　耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴格說來，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發病機制尚不十分清楚，常因聽覺機能紊亂而引起。嚴重的耳鳴常影響休息、學習和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發癥狀的，但經歷一定時間后就可以有具體聲響出現，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。查看全文»

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