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回答1
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龍騰飛 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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補血的食物：肉類:羊肉、肌肉、牛肉。中藥食材類:紅棗、薏米、紅糖、當歸、熟地、豆腐皮、雞蛋、益母草。水果:蘋果。功效:通常在月經來的時候，女性會出現食欲不振、腰酸背痛、身體疲倦、四肢酸軟等癥狀，選用以上食物可以緩解減輕經期間的癥狀。月經過后應該吃什么補血?肉類:牛肉、羊肉、豬胰蛋類:雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋中藥食材類:茨實、桂圓、當歸蔬果類:菠菜、胡蘿卜、櫻桃、蘋果功效:在月經過后，難免會丟失部分的蛋白質和礦物質，因此要多吃補血活血的食物與中藥。
2015-10-22 10:09
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